cerebro y silencio

Cuando nos envuelve el silencio, nuestro cerebro entra en una situación de desconexión que le ayuda a regenerarse, eliminar toxinas responsables de las enfermedades neurodegenerativas y facilitar la producción de nuevas neuronas. Estos poderes del silencio están demostrados científicamente, así como que el silencio es beneficioso para la creatividad, la memoria y la construcción del yo.

El ruido tiene un efecto nefasto sobre el sistema inmunológico y el cardiovascular, y provoca miles de muertes anualmente. 

Hay un silencio exterior, casi imposible de lograr, y otro interior, cuando logramos reducir el ruido de fondo de nuestros pensamientos. Como decía el clásico: “El silencio no es la ausencia de ruido, sino la ausencia del ego”.

Los paseos por el bosque, la meditación y la relajación diferencial quedan explicados por la neurociencia.